Usch...
Jag får verkligen inte till någon motivation till träningsplanering. Och utan planering, blir det usel träning.
Så nu kommer mitt uppslag till sommarträningsprogram. Jag ska spela tärning om upplägget!
1. Löpning/orientering
2. TRX-band
3. Bålträning
4. Cirkelfys
5. Rehab axel/höft
6. Jympa
Ett pass är ca 60 minuter med uppvärmning och nedvarvning, så får jag föra lite dagbok så att det inte blir samma upplägg. Skulle jag råka slå samma siffra 2 dagar efter varandra så får jag slå en gång till. Om jag smackar till ett stenhårt pass, får det bli minst 24 timmars vila.
Hmmm... Känner mig riktigt nöjd och inspirerad. Nu ska jag hitta en tärning! Start efter midsommar fram till augusti!
Idé kommer från Luke Rhineharts bok Tärningsspelaren, en ganska ruskig historia... Men nu används idén till något gott!
/Heidi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar