Introducerar Bo...

Igår var det avancemang till Bo, stav. Så här ska det se ut enligt Tenshin Shoden Katori Shinto-ryu Bojutsu... men det är en bit dit, kan man väl säga... ;)

45 sekunder på en timme...

Ojoj! Idag frågade jag en av våra läkare om vilken kampsport jag skulle prova på, eftersom jag en längre tid funderat på det. Han är mycket bevandrad i ämnet och svaret blev Katori shinto ryu. Och träningstillfälle fanns det på kvällen. Och så blev det!
Har alltså nött första delen av en kata med svärd (ken), den har säkert ett namn, men det har fallit bort i alla japanska namn som föll över en under timmen. Det är så fascinerande att det är bara de första 45 sekunderna... av en lååång serie. Men så snyggt det är.


Och lite närmare teknik från 6:36


Det är riktigt roligt och utmanande. Sist jag körde kataformer var i Tai Chi, och det är väl... ett bra tag sedan (närmare 10år...)
/Heidi

Blåser väck dammet på bloggen...

Det var ett tag sedan det blev något vettigt inlägg för min del. Så jag blåser väck det virtuella dammet som samlats, smackar på och uppdaterar läget med lite bilder:

Först Sköna Västra Götaland!
Bilder från Moskogen, som att springa på sammet....

Nästan... För naturligtvis snubblade jag på en stubbe under 10km rundan och slog i utsidan av vänster underben (fibulahuvudet för den som är anatomiskt bevandrad, det gjorde ont i vilket fall som helst!) Hunden tittade lite på mig och sprang sedan med ett par trygghetsmeter från matte om hon nu skulle få för sig att rota ännu lite mer i marken...

Rekommenderar verkligen att cykla längs med Göta Kanal. Fridfullt och fläktande skönt i värmen samt att man ha tur att se lite underhållande "konst" också!

Vart är vi på väg?

Och här finns Wassbackens kanalstuga. Vi satt och fikade här... och det var en riktigt lagom utflykt en söndag eftermiddag. Hur mysigt som helst!!!

Sedan blev det att pinna över till Hemmanet i Finland. Älskar att vistas här ute. Det är fridfullt och bara helt... hemma. När jag var kring 12 år så pratade jag och min kusin om att flytta och ta över delar av gården som min farfar och farmor då ägde, för att bli "bönner". Jag deklarerade glatt att på den här platsen ska jag ha ett hus. Gissa bara, var det här huset/stugan ligger ;)? Jepp... Precis på den platsen!

... för vad annars än hemma kan man säga när det till och med finns en väg uppkallade efter släktet!

Inget går upp mot att sitta på förstukvisten efter en skööön bastu. För det behövs efter allt tungt arbete det är med att öppna upp efter vintern men också när...

... det är så varmt! Bastun ett bra sätt att faktiskt känna sig svalare, det kommer efteråt. Så att man kan sova. Detta avslöjar också att det inte vart så mycket löpträning. En vända tog jag mig ut på. Men däremot släpade jag både röjsåg/ gräsklippare/ gräs/ gran-och videgrenar/ stammar så det stod härliga till. Alternativ och funktionell träning!

Bjuder på lite mer scenerier...
Det är ju så vajjert!

... och doftar så gott!

Sedan blir översättningarna från finskan till svenska inte alltid helt på spiken rätt. Men ganska sött... som godiset!

Slutligen lite bilder från lördagens bravad. Tur/retur till Rissajaure, eller Trollsjön. Det klaraste vatten som finns att skåda i ett magnifikt landskap.

Sånt fascinerande ställe!

Filosofierar lite över platsen, och tankarna landar på... Vad fan har jag gett mig in på gällande BAMM:en.
Men nu är det som det är och bara att träna på! Så på söndagen var det bara ut igen, en 6km runda fick jag till iaf! Måndag har jag vilat och fått trevliga nyheter om tillökning i släkten... och hur kan man toppa det? Det blir nog en runda i morgon.




Lite musik som just nu snurrar till och från i skallen:

/Heidi

Träningsplanering

Semestern fortsätter, tre veckor kvar...
Förra veckans träning blev det inte mycket av då jag var ensam med barnen, fick i alla fall till två kortare joggingpass då mina vänner Annika och Daniel var och hälsade på...

Långpasset jag planerade blev av, blev först ca 40 min cykling (14km), därefter två timmar orientering, var ganska svårorienterat så virrade lite på några kontroller och kunde inte springa på utan det blev mycket gång, avslutade sedan med cykling hem ca 40 min...

Denna veckas träning har jag tre pass planerade i mina tankar men vilka dagar det blir återstår att se...ett pass blir att ta sista kontrollen på den karta jag körde långpasset på då jag inte hade tålamod att söka den då jag nästan varit ute två timmar och flugorna var så enerverande plus en joggingtur på de härliga stigarna som fanns där...andra passet blir att ta resterande 16 kontroller på andra kartan jag köpt...tre passet blir cykling till Vallsberget och ta några vändor upp/ner för slalombacken...

På söndag åker vi ner mot Värmland...

// Sofia.

MUSIKMUSIKMUSIK

Inga bilder i dag... Däremot en kortkort rapport:
Är nu inne i den berömda musikletar/lyssnar tiden. Har lyssnat ett tag på låtar och får lite idéer nu och då från lite radioprogram. Och ibland bara snubblar man över så fina stycken. Som man INTE ska jympa sönder. Här kommer en. Förresten klarar jag inte att hålla tårarna borta under refrängen, så det hade inte funkat att ha med den iaf...



Och när vi endå är inne på den blåa skalan av saker och ting... Här är en vacker, stillsam Thåström från mina ungdomsdagar. Har en känsla att den kom i samma tid som Orups "Regn hos mig"... 1989 borde det vara. Tror jag.
"...Ska jag ska kyssa ditt hjärta i kras...". Snacka om tryck i läpparna och vilken poesi det är igenom hela låten! *darra på utandningen*



Näe, så här kan jag inte fortsätta. Ska gå och sova. Se om tyngden i skorna lättat i morgon...? Kanske blir det ett vettigare inlägg om ett par dagar. Vem vet?

Semester

Då har första veckan på semestern gått och nu har jag lite ork att blogga om träningen. Det går ganska bra, inga större krämpor förrutom vaden som är väldigt stram och blir inte dess bättre av töjning.

I början av juni var jag med på två löptävlingar: Tjejrundan 6,5 km och Team sportia-loppet 6 km...och tävlingsmänniskan i mig kommer verkligen fram när nummerlappen åker på. Båda loppen gick bra, orkade jogga så gott som hela sträckan, bara nån kortare gångträcka vid vätskekontroll...

Jag har även kommit igång med orienteringsträningen och trots att det är många år sedan sist jag orienterade så sitter den bra....och det känns så roligt att orientera igen...ett längre uppehåll var nog behövligt för att jag ska uppskatta det igen...

Nu är jag i Lillpite och har hunnit med två kortare joggingpass, ett cykelpass landsväg 17 km och idag en timmes orientering på Vallsberget.
Imorgon har jag planer på att få till ett långpass: ca 12 km cykling, 30 kontroller på Råbergskartan och sen 12 km cykel igen...bara vädret är någorlunda så blir det av...=)

Nästa vecka blir lite svårare att träna då jag blir ensam i Pite med barnen...men en cykeltur med cykelkärran är inplanerad och något styrkepass ute på gården ska nog också gå att få till...

// Sofia.