fniss...

A little ass-whiggle will surly make you giggle! Har lite höftvickningar/rullningar och rumpskakningar i passet. Gissa om de är populära!

/Heidi

så jävla bra

Pysslat med musiken till cirkelfysen och har nog fått fram rätt blandning.
Känner mig lite som en kock. Smackar på lite köttigt, lite svidigt salt, lite trall, lite skratt och blandar det till en stor portion TRÄNINGSLUST!
Oj, vad jag kommer få spika fast mig så jag inte ryker med i träningsgänget, i ett stort ångande moln!
Nåväl, snart... när jag bestämt mig helt kommer jag smäcka upp musiken här också, om du är nyfiken...?

Kan kanske bjuda på en till pärla. Jag förutspår att den kommer att spelas en hel del... Riktigt bra är den.
Jag har tidigare sagt att jag inte tar mina guldpärlor till träningen för att inte tjata ut dem. Men är låten riktigt bra så går det inte att nöta ut, utan snarare har de låtar jag hittills haft på cirkelfysen fått mig att tända ruskigt hårt. KILL YOUR DARLINGS! Så, here we go!!!

/Heidi

snart...

... är jympapasset i nästa fas: funkar eller inte när jag börjar lägga på rörelser. Saknar ett par låtar, bland annat en löprökare, men det kommer...
*trumvirvel* Presenterar låtarna i icke bestämd ordning! Några synpunkter?





































Tycker själv att jag har fått till en bra mix på musikstil iaf! Får se som sagt om de håller hela vägen till ett pass!
/Heidi

Musikmusikmusik

Inser att jag ser rätt bedrövlig ut.
Se denna scen framför dig; butik fylld med folk som rör sig runt och så plötsligt stannar en till, som stungen av ett bi. Fastnar först helt fokuserad, stampar sedan takten till musiken som kommer ur högtalarna, fumlar fram telefonen ur jeansfickan för att få igång appen för inspelning/låtsökare. Lyckas och se sedan ett förnöjt leende sprida sig. Senast hände detta idag på H&M faktiskt *fniss*.
Nåja, att bli betecknad som kufisk är inget problem alls för mig, däremot inser jag att åren gått fruktansvärt fort när jag på Telia såg mitt användarinfo, och att det där stod att jag är 37år. WTF! Känner mig inte en dag över 32, så jag kommer till slutsatsen att jag haft förbannat roligt de senaste åren för som bekant går tiden fort när man njuter av det man gör!
En liten kille kom fram till mig efter ett cirkelfys pass, plirade med ögonen och frågade: hur gammal ÄR du?!?! Troligen för att jag stutsat runt som en liten groda och gormat som en apa under sista låtarna... Jag kunde inte motstå att fråga tillbaka (väl medveten om att sanningen kommer från barn och dårar)... Han granskar mig ingående, tittar sedan på mamma och pappa och säger: 34år! TAGET! svarar jag glatt och sträcker på mig lite extra! Så var det med den saken.



Det går framåt, 50% av låtarna till Jympa/bas våren 2012 är ihopskramlade. Ska ta lite i taget under helgen och simsalabim (jojo, eller hur?!?!?!) så ska passet trollas ihop. Sisådär 60 timmar tar ett jympapass att smacka ihop. Så jag vet vad jag gör framöver...
/Heidi

In i musikbubblan igen!

Nu är det den tiden på året som musik till vårens nya pass ska finnas.
Blir lite lätt asocial och sluter mig gärna på kammaren, min sambo ser mig nästan bara när jag MÅSTE göra något annat. Så mycket bra musik det finns! Och vilka rörelser ska man göra?!?!
Hittade denna pärla, snacka om skön. Det är visst Beethoven men också tycker jag mig höra titelmelodin från Dan Browns Da Vinci-Koden. Eller hör jag helt fel?

Lite efter-juljympa-feelinki...

Kan inte låta bli att tralla på dessa låtar, av någon udda anledning!

mmmmmassage, mmmmusik och mmmmmmust!

Efter en tid av excessive load, dvs högre belastning än vanligt (tyvärr inte alls i träning, som jag hade önskat!) var det daxs för lite ta-hand-om-sig-pyssel. Masssage på Hälsokaskaden, 50 minuter. Provade koppning med resultatet att man kan tro att jag hånglat med en passionerad jätte-bläckfisk! Det blir ibland blödningar under huden och jag får så lätt märken på axlarna bara efter en fullpackad ryggsäck. Koppningen var grymt skön, för sadist som jag är så får det gärna kännas lite. Har svårt för taktil massage även om det kan vara väldigt bra för många så blir jag bara rastlös och har svårt att bara ligga stilla då. Näe, lite ruffa tag på britsen alltså! Så nu är jag ljuvligt lulligt i kroppen efter den lilla omgången....
Kan inte göra någon snygg övergång så jag säger bara MUSIK! Rekommenderar verkligen Jympa-Jesus blogg! Där finns många funderingar elegant formulerade, bland annat om en föreläsning jag gick på under SVDA11 nämligen Musicking, att sätta musik till film/händelser/rörelse. Det visade sig att jag tänker som en musiker (tack kommunala musikskolan för 9års träning. Det sitter i tydligen!) när jag sätter rörelser till musiken i passet, kanske borde tänka mer som en dansare för att få mer upplevelse? Det blir en utmaning!
Okej då, musten...? Jo, det är så gott med julmust! Skål och trevlig fredag på dig!
/ Heidi

Nämen hejsan hejsan!

Ojdå! Det har visst gått ett tag sedan senaste inlägget! Det kan väl bara bero på att vi båda har haft rätt över-mycket att göra.
Har stundtals längtat efter att sunka ihop och sitta i soffan ett par dagar och stirra tv eller hyra en bra film, men nu händer det alldeles förmycket roliga saker och tyvärr också rätt tragiska saker som gör att jag bara kan säga att livet är inte att tas förgivet utan att det är bara att göra det man kan av det och åka med, men man lever iaf... Nåja, det där tar kanske jag djupdyker på en annan gång.
Trots det trista är mitt humör ändå rätt stabilt och fokuserat på det som snart kommer runt hörnet...en höjdpunkt på året, SVDA11! Svettisdagarna och jag bara känner att Oh!!! vad det pirrar i magen av förväntan! Riktigt kick ska det bli av det hela!


Har packat väskan för en 10-dagarsresa igen och inser att det inte lär bli mycket plats över att shoppa, men det är inte syftet med denna resa!
Det blir ju:
- inspiration för träning och kroppslig mosa-mosa!
- träffa kära vänner och deras nya familjemedlemmar.
- fylla på skallen och skillsen för jobbet och få lite big-city-puls!


Lite bilder från senaste månadens spridda evenemang... LONDON, spökpass på F&S Kiruna och förra helgens tripp till Rissajaure eller Trollsjön.
Jepp, återvände till brottsplatsen för Bammen! Gick ej hela vägen in till sjön, men hade en riktigt trevlig vandring med mycket foto!

Börjar med Bilderna från England och går ut med hur jag roar mig i Disneybutiken...

Londons Big Ben, London Eye och Houses of Parliament. I sol, ingen dimma!

Resesällskapet i intressant spegel på Tate Modern!

Mums! Bästa restaurangbesöket hittills, ever! Gordon Ramseys Maze Grill!

Out and about in London!

Going Bananas! Spökpass på Friskis&Svettis Kiruna. Allt inköpt från en maskeradbutik som fyllde upp trevåningar i ... London!

Mot Trollsjön/Rissajaure!
Det var dock dimma här och inte i London. Ett tag såg det riktigt illa ut, precis som under BAMMen men nu utan karta och kompass. Dock var detta en riktigt trevlig syn!

Det är svårt att förstå att det inte är någon snö i november och att det ens går att gå till Trollsjön den här tiden. Inte helt vanligt...

Här finns det yta. Lyx i London var att få ha en ståplats bakom och framför ledig i rulltrappan på tunnelbanan. Här finns det hur mycket plats som helst!!! Och båda är lika fascinerande, på sitt eget sätt!

Som sagt, Dimman. Riktig filgrädde. Men vackert endå.

Det finns hopp om is om ett tag kanske?

Det var lite risk för blöta fötter fortfarande, men det går att komma över!


Nä! Nu blir det lite mer packa... Ska se om jag kan få in lite blogga också i veckan som kommer, men ska ge JÄRNET i helgen och så får vi se hur långt kroppen räcker ;)/Heidi

Lite träningsvänlig musik...

Västafrikanskt skönt gung! Kommer på mitt pass definitivt! Lyssna och njut. Jag har ståpäls! Sååå skön!






Apropå Afrika... Är litelitelitelite res-sugen!!!

Att stå på fast mark.

Just nu är det full platta. Känns som jag står mitt i en orkan, och kan välja mellan att ryckas med stressen eller bara stå kvar och lösa saker som de kommer. Är inne på tredje veckan av detta kaos och samtidigt ett djupt... lugn. Jag vet vad jag vill och är på väg mot... ett mål!
Vecka 1 handlade om att träna och arbeta ikapp för kommande "ledighet" vecka 2. Det var väl inte semester utan mer "hur-mycket-London-kan-man-klämma-in-på-sex-dar". Denna veckan handlar om att komma i kapp.
Det som väntar träningsmässigt är ett spök-jympa pass och förberedelser för Svettisdagarna. Där tänker jag mig faktiskt lite löpträning och köra ett eget cirkelfys pass.

Jag är känslig för omgivningar och stämningar. Nu känner jag hur mitt liv tar kliven framåt i en ny fas och att jag nu lämnar saker/relationer/ting kvar bakom mig. Ibland känner jag hur jag blir lämnad kvar av andra eller hur vägskäl plötsligen uppstår, men nu är det alltså jag som går...
Så här mentalt stark är det länge sedan jag kände mig och njuter av kraften det ger mig. Livet är ju föränderligt!

Svenskt!!!

....åh, vilken superbra helg det har varit. Laddat batterierna, och det kommer att behövas för denna hösten kommer att vara packad med massa roliga saker så energi kommer verkligen att behövas!
Här kommer en musik-injektion med mera energi! Jepp!

Stampar foten....

... till:



Yeah! I´ve got the moves.... Huah!


Vilken superTisdag!
Jobbar på, det flyter rätt bra.
Cyklar iväg till Cirkelfysen i god tid och allting är med denna gång (huh)!
Vilken bra träningsupplevelse det blev. Stenhård på plankan, var och korrigerade många på den!
Cyklar till lompis på styrelsemöte... i mockaskor. Bra, Heidi. Bra...
Nåväl, bra möte, småslir på slutet men fungerade bra. Cyklar hem.
Pissepromenad med hunden. Skriver remissvar till F&S Riks, gör ny kallelse och äter kvällsmat samtidig. Kladdigt... Hehe!
Får iväg mina musiklistor och försöker nu varva ner Ferrariturbon... och kommer på att... ja, jävlar. Jag har glömt att sammankalla festkommittéen. Så det ska jag göra nu och så är det bingen sedan!
Tijhooo!

FAST!

Oj vad jag fastnat på dessa låtar... Fantastisk uppbyggnad av låtar, passar min höst-feelinki riktigt bra! Blir bara så lycklig!


Fantastiskt!

Nu är det bara att ladda då!

Två dagar kvar.....
Och har haft en bra dänga i skallen sen morgonens och de senaste intervalFlex passen. Så här kommer den, urhärliga Beth Dittos "I Wrote the Book". Förbaskat BRA!


Sedan har en Britta, alltså Britney Spears låt också fastnat...

MUSIKMUSIKMUSIK

Inga bilder i dag... Däremot en kortkort rapport:
Är nu inne i den berömda musikletar/lyssnar tiden. Har lyssnat ett tag på låtar och får lite idéer nu och då från lite radioprogram. Och ibland bara snubblar man över så fina stycken. Som man INTE ska jympa sönder. Här kommer en. Förresten klarar jag inte att hålla tårarna borta under refrängen, så det hade inte funkat att ha med den iaf...



Och när vi endå är inne på den blåa skalan av saker och ting... Här är en vacker, stillsam Thåström från mina ungdomsdagar. Har en känsla att den kom i samma tid som Orups "Regn hos mig"... 1989 borde det vara. Tror jag.
"...Ska jag ska kyssa ditt hjärta i kras...". Snacka om tryck i läpparna och vilken poesi det är igenom hela låten! *darra på utandningen*



Näe, så här kan jag inte fortsätta. Ska gå och sova. Se om tyngden i skorna lättat i morgon...? Kanske blir det ett vettigare inlägg om ett par dagar. Vem vet?

Att det sitter i skallen....

Denna gick runt i skallen under mila-rundan...Det jag tänker är att mycket av begränsningarna som vi har, sätter vi själva. Mentalt.

Fick vara taxi på midsommarafton och på midsommardagen, den senare kvällen hämtade jag ett par överförfriskade ungdomar och tänkte bara att...



Fy fan va skönt att aldrig mer behöva va bli 25! De var nog yngre än så, men är bara så tacksam för att den tiden är genomgången och avklarad...

HJÄÄÄLP!!!!

Jag har fått denna på hjärnan! Den är en klockren jympalåt, men det är lite jobbigt att ha den rullandes runt i skallen... Fasen också!


Sedan har jag hittat två underbara t-shirts, för att pigga upp mig och förhoppningsvis min omgivning med:

Lite uppkäftisch...

Och bara så rätt ;)

Hepp, hepp! WIIIHHAA!

Dags att pigga upp sig med nå nytt:
Jason Derulo. Meee liiiikie!


Smoooking HOT!/Heidi

Mer musik

Den här svänger skönt, tycker jag...


Och Jessie J som kommer till Blge och Peace&Love...

Mera fart under fötterna!

Busta!


Och Daniel...: