I går körde vi en tur upp till Låkktatjåkkatoppen. Utgångspunkt är Björkliden och sedan upp via Färdledarleden och ner via Södra leden. Sista biten till toppen frilansade vi rätt upp och fann toppen trots ett fint molnludd som låg uppe på, men vi fick fin utsikt lite då molnet tunnades ut korta stunder. Det var dock inte många plusgrader där uppe!
Tid upp ca 3h 30 min. Skavsår... Ja, Heidis högra compeed satt lite för högt denna gång... Så på vägen upp fick det bli ett stopp för tvätt och tejpning!
Uppe på toppen, efter lite skrål om "500 miles" ala the Proclaimers och fotograferande vände vi strax nedåt. Käkade efter ca 50 minuters nedfärd och fortsatte sedan nedåt på 2 timmar innan vi nådde Björkis igen.
Några grejer att förbättra..
Ta med:
-toapapper av något slag(oups...)
-räddningsfilt
-extra vantar till nattlägret
-termos med varmvatten, var inte dumt att snabbt ha tillgång till det för matlagning.
-återhämtningsdryck och vatten ska nog med iaf... istället för camelpack.
Under gången:
-dricka mer vatten, vi var bättre på stopp på vägen upp. Nerför bara en paus... varför???
-stavar blir nog skönt.
Här kommer lite bilder, så får Sofia fylla på lite tider/höjdmetrar och dylikt samt sina bilder... För snöfälten var rätt roliga... Hehe...
Abisko i bakgrunden... och porten förståss!
På väg upp. Ovan för nästan all växlighet. Men förvånansvärt inte bara sten utan också mjukt underlag.
Åh... nästan nere igen!
Vatten från fjällen, kristallklart och så BLÅTT. Det var en synnerligen vacker dag, hög och lite krispigt kall höstluft och så all denna blå skala! Inga filter på kameran eller tillrättaläggande efteråt. Visst är det tjusigt.
/Heidi
Vi är två, kanske inte helt vanliga, kvinns i Kiruna som utmanar oss själva med ett nätt och litet projekt: att ta oss runt BAMM30, i augusti 2012. För det räckte tydligen inte BAMM30 2011... ;)
Visar inlägg med etikett Gemensam träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Gemensam träning. Visa alla inlägg
söndag 7 augusti 2011
måndag 28 mars 2011
Rumpan?
Nå´t rätt gjorde vi i går... Cirkelfys, kortare intervaller och tre varv kondition/ tre varv styrka...
Och båda har träningsvärk i aschlet... Det tar sig!
/Heidi
Och båda har träningsvärk i aschlet... Det tar sig!
/Heidi
måndag 21 mars 2011
Cirkelträning!
Igår drog vi på ett cirkelträningspass!
För egen del (Heidi) kändes det riktigt välbehövligt efter att ha "sportat" framför tv. Först SM-Bandy och sedan slutspels-hockey... Så det var bara att rycka upp arschlet ur soffan och köra på. Det var riktigt skönt!
Vi körde långa intervaller, dvs 60 sek jobb och 30 vila, denna gång.
För egen del (Heidi) kändes det riktigt välbehövligt efter att ha "sportat" framför tv. Först SM-Bandy och sedan slutspels-hockey... Så det var bara att rycka upp arschlet ur soffan och köra på. Det var riktigt skönt!
Vi körde långa intervaller, dvs 60 sek jobb och 30 vila, denna gång.




