Ojoj och ajaj! Viiiiilken träningsvärk efter cirkelfysen. Trodde i min enfald att jympa/basen skulle motverka den värsta värken. Kanske det gjorde nytta, kanske kunde det vara värre...? Har svårt böja mig fram och gå upp för trappor är lite svårt eftersom högra höften är så svag. Och svaga muskler kallas för fruktmuskler på jobbet.!
Har kommit på tre övningar till gällande min egen cirkelfys: höga uppkliv, excentrisk utfall från pall, sidhopp på tjock matta/ ojämt underlag.
Nu ska jag njuta av en lussekatt!
/Heidi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar