Nu var det dags att snacka träningsupplägg igen!
Med grund på det tidigare inlägget om anmälan till Bamm30 2012 så kan jag nu klart plocka ut 3 övningar till mitt eget cirkelfys: hopprep för vader, senor och spänst. Sedan blir det uppresningar från rygg till stående och slutligen höftledsrörlighetsträning i utfall. Min högra höft är verkligen svag och sunkig!
Befinner mig i storstan och passar på att utforska F&S, idag blev det cirkelfys i City.
/Heidi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar