Så fortsätter träningen och passar på att uppleva höjderna kring Kiruna, kan man kalla det för Giron City Summits! Aptasvaara avklarad för två veckor sedan (kan bli fler turer), varit uppe på Luossa men det var med bil och räknas därför inte, men under kommande veckan ska jag och Sofia ut och jaga fler kontroller på Naturpasset så det kan bli en visit där också som backträning. Kiruna är verkligen en trevlig stad att bo i om man är intresserad av natur, sport och djurliv. Kanske inte så kul om man har ett funktionshinder eftersom det delvis är så kuperat men också svårt att ta sig ut i hard-core naturen.
Men nu var det Ädnam. Gick otejpad kring fötter och höger höften, med nya skor eftersom mina gamla trotjänar Icebugs ser riktigt risiga ut. De nya är en halv storlek större, och fick nu bra koll på vad jag behöver tejpa (häl och yttre fotknöl, eller laterala malleolen för den som är anatomiskt bevandrad) och passade på att träna stabilitet genom att inte gå med stavar. Konstigt det kändes utan kinesiotejpen på höftböjaren.
Klämde en Ipren gel-kapsel innan start, och efter ca 2 timmar så började värken höften göra sig påmind, men jag tog mig upp/ner. Värst var skavsåren, men de känner man inte så mycket utav när skorna och strumporna väl blivit blöta. Endorfinerna gör ju också sitt till!
Mer då, jo ska försöka ge mig på ett cirkelfys i morgon eftermiddag och det får bli mixad variant. Behöver träna bålstyrka/höftstabilitet och kan behöva köra även armstyrka.
Skönt det är med helg!/ Heidi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar