Man ska väl sluta på något i samma anda som man börjat? I mitt fall är det höften. När jag började på den här arbetsplatsen 2002, hade jag tjorv med höften efter att ha burit mkt i trappa bla. Svaghet och smärta. Jaja, vi får väl se var det här slutar?
Nu är jag tillbaka i liknande senario. Har burit tungt i trappa, smärta i ljumsken på samma sida som tidigare. Dock har jag ett 3-milalopp om ganska exakt en månad.
Och hur lösa det?
1) ingen mer renoveringsmöblering (tack och lov så har vi lyft färdigt för nu...)
2) daglig rehab
3) avlastad kondition initalt/ mjukt underlag vid löpning.
4) Kinesiotejp, djup värme och cirkulationsökning OFTA...
Kroppen och knoppen är fortfarande lite seg, och skulle egentligen behöva hel-vila.
Har tackat nej till ett nytt axeluppdrag till hösten, alltid något!
/Heidi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar