Igår var jag på ett joggingpass efter en grusväg som kändes lika hård som betong. Jag började med 10 min rask gång som uppvärmning, därefter joggade jag ca 13 min. Efter det började jag känna av vänster underben, gjorde ont varje gång jag belastade vänster ben. Så tillbakavägen fick varvas med ca 300 meter jogging och 300 meter rask gång. Det känns i alla fall som att kroppen och knoppen orkar mer så det är ju bra.
Tråkigt bara att annat ska sätta stopp. Jag är mycket kortare i djupa vadmuskeln på vänster ben jämfört med höger ben så jag måste bli bättre på att töja vadmuskeln.
Kommande veckas planering:
Måndag: Styrka rygg/mage
Tisdag: Styrka ben
Onsdag: Vila, åker över dagen till IKEA
Torsdag: Ev jogging efter Kalixforsvägen. Åker till stugan.
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Jogging
/ Sofia.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar