Härliga vinterdag!

Vilken dag, solsken med klarblå himmel, vindstilla och ett par minusgrader. Superhärligt!

Sedan var väl uppladdningen inför Duathlon med Friskis&Svettis lite sisådär. Ont i halsen, men ingen feber eller trötthetskänsla i kroppen och en liten försening. Tackolov hade Sofia med ett par extra stavar, så jag slapp fara in på jobbet för att låna ett par därifrån.

Stavgången var i bra tempo, vart riktigt varm och pulstoppar fanns det ett par av i intervallträning. Sedan var det backträning med utfall, riktigt bra träning. Det tog bra i lår och rumpa! Efter det in och byta om för att köra stationsträning. Jag är ju något förtjust i den träningsformen, det är riktigt roligt, och fick bra hjälp av träningskompisarna när medicinbollsövningen var som tyngst! Lite nedvarvning, strech på det så!

Bastun i slutet var naturligtvis en höjdare, och framförallt berättelsen om vad man kan träffa på för ögongodis när man besöker bastun i Kebnefjällstation vintertid.... =)

Maten smakade bra, och mättade fint... På vägen hem genom en fin vinterdag, leendes och en härligt varm och avspänd kropp! Mer Duathlon åt folket!
/Heidi