Träningsupplägg?

Oj.. här behövs det kanske lite struktur.
Här är träningsveckan från föregående vecka;
Måndag: jympa/bas
Onsdag: jympa/start
Fredag: Bicepsmördarträning med Foppa. Puls/bas med Ulf från F&S Ängelholm
Söndag: intervallträning 2,5km
Måndag: jympa/bas.
Hjälp??? Mer kondition. I Know. Det kommer. Men tips mottages varmt...!

Hur kroppen har känts? Låt se.
Rätt lugn till tokfredagen! Fasen vilken träningsvärk, redan på kvällen. Kan man hoppas på att ha blivit yngre? Det gick fasen inte att lyfta armarna på jympan. Men dum som man är försöker man ju!
Lördag: ännu mer träningsvärk, men nu i hela kroppen. Skulle hjälpa brolla att lyfta av 6 hundburar från hans Chevvy. Aj. Tur att vi var ett gäng!
Söndag: rumpa och lår denna gång. Ut och röra på sig lite...
Måndag: underbenen? Benhinnor reagerar lite sent? Va?
Nåja, bättre skor. Skorna jag har på mig till/från jobbet är sköna men typ 2 storlekar förstora. Kan ju påverkan benhinnorna lite... ? Men de hade jag inte på mig när jag joggade.
/Heidi