Länge sen jag (Sofia) skrev här. Har haft ett jullov i två och en halv vecka och det medförde även jollov från bloggen.
Utvärdering av december kan nästan skrivas med ett ord: Sjuk!
I början av december blev det en hel del träning men sen bröt förkylningen ut. Så från mitten på december till nu har jag kunnat träna fem pass, mesta styrka och något jympapass. Känns inte så bra med tanke på vad målet är att få ett sådant avbrott i träningen men nu har jag valt att lyssna på kroppen och avvakta tills det känns helt bra...eller kanske inte...till imorgon ska jag vara fit for fight...då drar värderiet igång på F&S...
Så veckans planering ser ut så här:
Måndag: Vila
Tisdag: Vila
Onsdag: Jympa/medel, värd
Torsdag: Jympa/medel, värd.
Fredag: Vila
Lördag: Jympa/bas, alt långpromenad.
Söndag: Styrka
Från och med nästa tänkte jag att jag ska komma igång med joggingen igen bara kroppen känns ok.
// Sofia.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar