Läget är: glad, tillfreds och bara lycklig. Vilken helg! Men nu till...
Utvärdering av veckan:
Som planerat måndag till onsdag! Var grymt svettig efter jympa/bas på onsdag innan jympa/start skulle börja.
Får verkligen komma i håg att ta med ett till ombyte.
För brrrrr.... vad kallt det vart innan jag fick upp pulsen lite mer. Torrt närmast är oslagbart! Jag tror svinhårt på att det håller mig frisk!
Torsdag: Extrapass jympa/bas. Ingen styrketräning som planerat.
Fredag: Styrketräning armar, istället för löpning, innan trevligheter på Landströms tog vid. Blev förståss lite sen, för att jag skulle hinna med alla övningar.... Men det verkade inte bekomma mitt sällskap!
Lördag: Tre pass! Jepp, med ombyten denna gång (tvättkorgen full nu)! Stolt som en höna! Åh, så roliga pass sedan! Kan verkligen rekommendera måndag jympa/bas, tisdag jympa/bas och onsdag jympa/medel!
Ett litet musikstycke från jympa/medel som gav nå så förbaskat tryck i träningen och ett rejält flin:
Inte bara kroppen fick sitt utan även mental påfyllning... Världens bästa Ninni, diplomerare och musikrecensent i F&S Riks inspirerade *slängpuss*! Mycket snack om rörelseglädje, jympa, träning, musik, utgångsläge, uttryck och passion. Fantastiskt givande!
Det är verkligen en ynnest att få följa med som fadder på en resa i utveckling. Och ja, man utvecklas MYCKET som person när man kliver in i ledarroll! I allafall på F&S. Världens bästa idé någonsin, no shit!
Söndag: jympa/medel. Och jag erkänner. Kroppen kändes fan som ett rostigt tröskverk och morgonträning speciellt seegt, men efter uppvärmningen så var den igång och både levererade och presterade... Men nu är det vila. Ingen styrka. Inga dubbelpass. Fokuserar på återhämtning och hemarbete.
För det kostar ju någonstans när man satsar hårt på något annat...
Planering vecka 3 (är vi väl i nästa vecka...?)
Måndag: Vila eller löpning. Effekten av helgen får landa så tar jag beslut sedan. Tyvärr är samvetet lite hårt belastad av löpningen som inte blivit av....
Tisdag: Jympa/medel 75 minuter.
Onsdag: Jympa/bas och Jympa/start
Torsdag: Löpning.
Fredag: Resa till sköna Dalom! Discodans av den högre skolan!!!! Hela natten troligtvis. ...ska vi riva hela haket?....
Lördag: Funderar på cirkelfys 15.45, F&S Borlänge... Låter det vara lite öppet, men helt klart intressant.
Söndag: Skivstång kanske... Ligger lite sent 19.30 och måste samköra lite med mina kära vänner! Något blir det juh alltid.
Njuter av att det blir ljusare för varje dag som går... Det tar sig!
/Heidi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar