Förra veckan såg ut ungefär som planerat....istället för två pass styrka på helgen så blev det cirkelträning på söndag så hela kroppen fick träna....och det känns lite idag...
I fredags ställde jag mig på löpbandet och joggade/promenerade 30 minuter...det blev 20 min jogg och 10 min rask gång...tidigare när jag joggat har jag haft ont i knäet efteråt men i fredags hade jag inte ont efter....det kändes bara bra, till och med lite bättre än innan...hoppas det går åt rätt håll nu...
Veckans planering:
Måndag: vila
Tisdag: Ev. jogging
Onsdag: Jympa/bas
Torsdag: Jympa/medel
Fredag: Vila (Resa till IKEA)
Lördag: Vila (Ev bära kartonger på IKEA, kökplaner pågår), om jag orkar när vi kommer hem lite styrka kanske.
Söndag: Om vädret tillåter blir det nog skidåkning alt. löpbandet.
// Sofia.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar