Jaha, hur ser denna vecka ut...kanske inte jättemycket träning, en vecka jag måste prioritera familjen också....
Måndag: Blev lite marklyft i väntan på att en patient skulle dyka upp.
Tisdag: 30 min på löpbandet, rask promenad varvat med jogg, lite stabiliseringsträning för ryggen och knäet efter det.
Onsdag: Vila, hemmakväll med familjen
Torsdag: Vila, ev promenad med hunden beroende på hur kallt det är ute.
Fredag: Ev. löpning
Lördag: Styrka rygg/mage
Söndag: Styrka ben, ev armar/bröst
/ Sofia.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar