v 9:s planerade träning blev allt utom styrkan....joggingen kändes bra förutom vräk bakom mediala malleolen på båda fötterna i slutét av passet...skidåkningen gick mycket bättre än väntat...ingen kramp i hålfoten som jag brukar få vid premiäråken...
Då ver det redan torsdag och som vanligt är jag seg att få in planeringen men jag skyller på saknad av internet hemma....jobbigt att göra allt via mobilen...
Så här har det sett ut hittills:
Måndag: Styrka 80 min mage, rygg och ben.
Tisdag: Vila
Onsdag: Jogging 25 min, 3,8 km. Även idag värk bakom mediala malleolen båda fötterna i slutet av passet.
Fortsatt planering:
Torsdag: Jympa/ medel
Fredag: Vila
Lördag: Skidåkning
Söndag: ev. Jympa/medel
//Sofia.
2 kommentarer:
Härligt! Du börjar komma igång bra nu! Jag har tagit en vilodag i dag, känner mig lite mer snuvig igen.... Körde flex igår, och det var intressant. Hade velat eg. köra HIT i dag, men tror att det är klokare att friska på mig.
Ska se vad jag hinner få til i träningsväg under de två kommande dagarna. Pendlar ca 1 timme/dag.
Ha de gött på jobbe! KRAM!
/Heidi
Ja det känns bättre och bättre för varje gång jag är ute och springer...
Klokt att ta en vilodag när du inte känner dig helt på topp.
KRAM. Ses på måndag!
/ Sofia.
Skicka en kommentar