... För livet, träningen och energin i allmänhet!
Känner mig åter på banan efter ett par dagars vemod och sorg över sakers beskaffenhet. Nu har jag varit i storstan sedan tisdag och... Det passar mig skrämmande bra! Tidigare har jag blivit stressad och hetsad av folkmassor överalles på alla små ytor men denna gång har det hittills gått över förväntan! Vad jag gör här? Kurs: Mekanisk Diagnostik och Terapi eller McKenzie, kallas den också. Bra kurs, jag diggar konceptet och för en gångsskull känns det väldigt logiskt, gillar tanken på att försöka komma åt funktionsproblemet snarare än att tänka strukturen som orsak. Ojdå! Nu blev det endel sjukgymnastik då, men på ett ungefär vad jag sysslar med.
Träningen då? Hade en rejäl träningsvärk på måndag, men åkte långfärdsskridskor iaf! På tisdagen blev tåget försenat. Hejja SJ.... Och därför ingen träning då. Onsdag, flex var det som passade tidsmässigt. Va det är? Träning med mycket rörlighet. Jag tillhör inte rätt målgrupp eftersom jag är för mjuk egentligen, men fick bekräftat undantaget som den regel det brukar: stel i inåtrotationen i höfterna! Annars chockade jag mig själv med en nästan baklängeskullerbytta vid ryggövningen och njöt av skön musik under passet. Så är i efterhand var det nog klokt att köra rörlighet med tanke på träningsvärken och viss stehet jag dragit på mig dagarna innan!
Torsdag: vila, kollade slutspelshockey live på Hovet istället. Somnade med Luleklackens ramsor ringandes i öronen efterom jag hamnade precis mitt framför. Men bättre placering kunde jag inte haft. Sköj. Och jag överlevde hemresan, 8000 pers var det som skulle hem samtidigt.
Fredag: Jympa/medel. Fortfarande sjukt trött i armmusklerna, triceps närmare bestämt. Ett rejält och roligt pass! Det är så kul att det finns så mycket Friskisträning att välja på!
Det är tur att jag kan träna på mitt rikskort som funktionär, för ärligt talat. Jag skulle få spunk om jag inte skulle kunna träna, tror det är en av orsakerna till varför jag sett ut som en ledsen hund föregående veckan, då förkylningen slog till. Inser också att träningen nu får mig att orka vara en glad skit. Och ta saker med ro. Och orka ge det lilla extra som att gå och träna eller njuta av match efter en hel dags kursande. Tack friskis! Lööööv ya!
Nu ska jag faktiskt läsa lite till, kolla upp restider för morgondagen och förbereda mig lite.
God Natten!
/ Heidi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar