Jepp, förvisso bara förkväll av Svettisdagarna men nu är det jag sett framemot en lång tid äntligen här. Tjuvstartade alltså med Indoor walking. Stående spinning vid första anblicken. Men MYCKET jobbigare! Varför? Jo 1) du kan inte vila från din kroppstyngd. Det finns ingen avlastande sadel. Jag säger bara LÅÅÅÅREN! 2) bålen måste du stabilisera hel tiden också pga den icke-existerande sadeln.
Passet då? Jobbigt och bra konditionsträning som utlovat. Erik Nordlund, utbildare på F&S Riks och numera både skribent i löpartidningar samt sjukgymnast drev på oss rätt bra. Bra musik, men det beror på ledaren. Och är det nåt med Robyn så är jag på!
Om träningsformen? Bra försäsongsträning för löpning pga lite stötar och även löpteknik: hålla upp kroppen samt driva fram höften i steget. Balansträning när man släpper handtagen. Ökad kondiseffekt med olika handpositioner.
Passar det med gruppträning? Jag tar iaf ut mig mer i grupp än när jag står själv på crosstrainern.
Men..... Skulle inte bara träna IW. Det skulle bli för trist. Jag är för mycket jympa, men som ett rejält fyspass? Ja!
Jagg kan tillägga att svetten sprutade. Helt genomblöt trots funktionströja. Skorna är på vädring och bh:n hänger på handduksvärmaren. Oh, Loooord! Vatten!
/ Heidi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar