Det var en fullpackad dag i går. Lite träning, styrka. Mest överkropp/rygg i ca 40 minuter. Sedan hem för att byta om och till en trevlig after work med god mat och spel/sång (jorå!). Kom i säng framåt 03 och upp vid 9. Ut med hunden, en fin promenad på 3 km i tvärsnö, sedan fick jag för mig att lufsa runt samma runda. Det är fortfarande intervaller som gäller för mig, och erkänner att jag var återhållsam på slutsträckan på väg hem genom villaområdet. Det ska bli spännande att höra om Sofia fått ett par Icebugs... Behöver lite sällskap för att driva på med joggen! (Kan inte fatta att jag just skrev det där...)
Rätt skönt för höften att springa på mjukt underlag, men jobbigt som fasen konditionsmässigt. I morgon blir det jympa/medel, och det ska bli så kul!
Nästa vecka blir en pressad och utmanande vecka på många sätt. Men utmaningar gillar jag ju... Bring it on!
/Heidi
1 kommentar:
Icebugsen fanns inte i min storlek men skulle beställas hem...skulle nog inte ta så lång tid...=) Sen kan vi ta tag i joggingen...=)
// Sofia.
Skicka en kommentar