Förra veckans träning började enligt planering. På måndag blev det jympa/bas. Tisdagen var det dags att pröva jogga till jobbet. Det gick över förväntan. Jag gick först som uppvärmning. Därefter blev det jogging varvat med promenad, längre sträckor jogging än promenad. Ingen smärta i knäet som spöka så det kändes jättebra. Onsdag blev det genomgång av Marklyft på jobbet, något som verkar passa mig bra.
Efter onsdag sprack planering då vi beslutade oss för att åka till stugan hela familjen så det blev TRE dagars vila. Kan ju säga att det kröp i kroppen av att inte få träna så på lördag beslutade jag mig för att få göra av med lite energi och få lite styrketräning och gick ut och skottade stugtaket.
På söndag blev det styrketräning med brudarna, marklyft och styrka för benen.
Planering denna vecka.
Måndag: Jympa/bas.
Tisdag: Eventuellt en joggingrunda, beror på temperaturen.
Onsdag: Puls/bas
Torsdag: Jogging till sjukhuset och styrka rygg.
Fredag: Styrka, ben.
Lördag: Vila
Söndag: ev styrka (beror på barnvakt)
// Sofia.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar